Oase Mensch® das magazin
Dr. Ursula Margot ReiterErnährung, TCM, Ismakogie, Augentraining, Zahnmedizin, HomöopathieGeraldine Maramassage, humanenergetik, Astrologie, wicasa winu®  Kinderbuchautorin


INHALT
36    impressum
34    bilderreise 32    abschluss dr. reiter & g. mara 28    pyramidenenergie  -  geraldine mara 26    ernährung  & Tcm  - dr. ursula reiter 24    cranio sacrale massage  -  geraldine m. 22    massage  -  geraldine mara 20    kräuterkosmetik  - dr. ursula reiter 18    Tapebänder  - Geraldine mara 14    ihre augen  - dr. ursula reiter 10    füsse  -  geraldine mara    6      ismakogie  -  dr. ursula reiter 4     über uns & Fachgebiete


"Empathie ... sieht mit den Augen, hört mit den Ohren, und fühlt mit dem Herzen des anderen."


Dr. Ursula Margot Reiter

War in Deutschland als Zahnmedizinerin in ihrer Praxis tätig. Der Liebe wegen zog sie nach Kärnten und lebt seither am schönen Wörthersee. Als sich unsere Wege kreuzten, standen wir beide an einem beruflichen Wendepunkt. Ich hatte gerade mein Massage Studio Oase Mensch ® eröffnet und Ursula orientierte sich völlig neu. Aus unserer Begegnung, bei einem Aromaölkurs, wurde eine sehr lange Freundschaft und Zusammenarbeit.

 Herausgeberin Geraldine MaraIch war in jungen Jahren bei einer Zahnärztin tätig und schon von daher verband mich mit Ursula schon sehr viel. Meine Gebiete waren damals die Massage, Muskeltechniken, die Tape Technik und die Aromatherapie. Ursula ergänzte mich perfekt mit ihren Gebieten: Homöopathie, Aromatherapie, Ismakogie, Augentraining, Ernährungsberatung und der traditionellen chinesischen Medizin. Wir beschlossen, zusammen zu arbeiten und vermittelten uns gegenseitig Kunden und Kundinnen, hielten zusammen Vorträge und veröffentlichten schließlich unsere ersten Oase Mensch ® Zeitschriften. Diese gaben wir an unsere Kundinnen und Kunden in den Jahren 2006 bis 2007 weiter. Dieses Projekt geriet aus privaten Gründen dann leider in Vergessenheit. Nun wollen wir beide unser Projekt von damals ein zweites Mal starten und die erste Ausgabe dieses E-Magazins ist unserer ersten gemeinsamen Zeit gewidmet. Wir haben uns erlaubt, die besten Artikel daraus noch einmal zu veröffentlichen, bevor es 2021 völlig neu losgeht. Wir wünschen Ihnen viel interessante Momente mit diesem Magazin.
Ursula & Geraldine
über uns


PassionkompetenzFachgebiet
Geraldine Mara
Nach 11 Jahren Tätigkeit als Zahnarztassistentin und nebenbei 12 Jahren Ehrenamtlichkeit als Notfallsanitäterin, eröffnete ich mein Massagestudio Oase Mensch® in Kärnten 2003. Neben meinen diversen Zusatzausbildungen arbeite ich mit meiner eigenen entwickelten Methode wicasa winu® an Ungeborenen bis hin zum Greis. Cranio Sacrale Techniken inkl. Cranio Sacral Selfs Waves®, Cranio Sacrale Technik-Kompakt bei Dr.Dr. Klaus Zak und Dr. Henry Puff, Viszerale Osteopathie bei Deutscher Gesellschaft für Osteopathie und Schmerztherapie - Dr.Dr. Klaus Zak, Gewebsrestriktionen und traumatische Läsionen, Biomechanik eines Traumas, Trägerin des Weiterbildungspasses für gewerbliche Masseure inkl. Anatomie im Seziersaal, Touch for Health und Hyperton-X, Segmentmassage Zusatzausbildung nach Häfelin, Gelenksbehandlung, Triggerpunkte, Neurolymphatische Reflexpunkte, Muskelenergietechniken, Anlegen von Tapebändern, Ohrakupressur, Akupunktur Meridian Massage, Akupressur, Analytisches Bewegungstraining, Aquamoves, Ernährungslehrgänge, Spiraldynamik, Wirbelsäulen Biomechanik, Ayurvedische Augenpflege, Aromatherapie, Raindrop Practitioner, Bioenergietherapeutin - Energiekanalisierung, Intuitionstraining, Ausgebildete Astrologin bis Master bei Astro-Kolleg Allgeier & Noe für Klassische- und Medizinische Astrologie, Astrologische Psychologie nach der Huber-Methode, Studium aus Eigeninteresse, der Homöopathie, Erziehungsberatung und Hypnose und Reinkarnationstherapie.
 
Dr. Ursula Reiter
________________
Homöopathie TCM
Traditionelle Chinesische Medizin Obwohl Yin und Yang in der TCM polare Gegensätze darstellen, sind sie voneinander abhängig, ergänzen und kontrollieren einander und können sich sogar ineinander umwandeln.
Ernährungsberatung
Süß entspannt, das weiß jeder, der sich nach einer Anstrengung mit etwas Süßem belohnt. Wer diesen Rat im Sinne der westlichen Ernährung befolgt, wird bald entspannt, aber auseinander gegangen sein wie ein Germteig.
Ismakogie
Mit Ismakogie kann man sich bis ins hohe Alter harmonisch und beschwerdefrei bewegen. Die Übungen formen Körper und Gesicht, lösen Spannungen, sie durchbluten und machen schön.
Augentraining
"Wenn die Augen krank sind, gönnen Sie Ihren Augen die, Ruhe, die sie brauchen." Augen-Entspannung durch ganzheitliches Sehtraining.


ismakogie
von Dr. ursula reiter
Ismakogie Ismakogie ist eine aufbauende Körperhaltungs- und Bewegungslehre für Gesundheit, Wohlbefinden und gutes Aussehen. Das Ziel ist es, den Körper richtig, d.h. aufrecht zu halten und sich richtig, gesund und schön zu bewegen. Dazu müssen Sie sich aber erst einmal bewusst machen, wie Sie sich richtig bewegen und in welcher Haltung Sie sitzen, stehen und gehen. Mit Ismakogie lindert und verhindert man Haltungsschäden, Wirbelsäulen-Beschwerden und Verspannungen im Schulterbereich. Gelenke werden beweglich gehalten. Der Kreislauf und damit die Durchblutung sowie der Stoffwechsel werden aktiviert.Kurzum - Sie halten Ihren Körper in Schwung und in Schwingung.


________________________
__________________
________________________
Die Füße bilden das Fundament des Körpers und sind deshalb für die Haltung verantwortlich.
Und das ist es, was Sie wieder lernen sollen: Die körpereigene Schwingung  wahrzunehmen, den harmonischen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Denn Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung. Die Füße beim Gehen, Stehen, beim Sitzen ud Aufstehen richtig einzusetzen, wirkt sich positiv auf den gesamten Köürer aus.
kleinste bewegungzeigtWirkung
Bodenkontakt bedeutet, dass Sie mit den 3 Kontaktpunkten:
Großzehen-Ballen, Kleinzehen-Ballen und Fersenpunkt (hinten, außen) guten Kontakt zum Fußboden haben. Wenn  Sie diese Punkte  fest in den Boden drücken, werden Sie  feststellen, dass sich die Muskulatur nach oben hin leicht  anspannt, bei längerem Üben sogar bis in den Kopf,  d.h. durch eine kleine Bewegung haben Sie eine ganze Muskelkette in Bewegung gesetzt.
 


kleinste bewegungen
Kleinste Bewegungen
Ein Kennzeichen der Ismakogie ist denn auch, dass durch kleinste Bewegungen überall im Körper Wirkungen ausgelöst werden können, wobei die Übungen unabhängig von Ort, Zeit und Alter sind. In der Ismakogie benutzt man für jede Bewegung die  Muskeln, die dafür bestimmt sind (nicht ganz selbstverständlich). So werden Gelenke geschont und die Muskeln nicht überanstrengt.
Die Übungen können in den Alltag integriert werden. Der Vorteil besteht darin, dass man keine Zeit durch Umziehen oder spezielle Übungsprogramme verliert. Wenn Sie irgendwo warten müssen, sei es an der Kasse oder an der Ampel, können Sie unbemerkt Übungen für die Wirbelsäule, den Beckenboden oder den Bauch durchführen.
  
Selbst im Kino oder in einem Vortrag ist Haltungskontrolle möglich. Und Sie werden sehen, dass sich die Wirkungen bis ins Gesicht fortsetzen und Ihnen zu einem jugendlichen Aussehen verhelfen.  


Hals und Nacken Freispielen: Kleine Bewegungen als würde man "nein-nein" sagen.Auf dem Rücken liegen, Kopf-Polster entfernen, Kopf liegt mit dem hintersten Teil des Schädels auf Matratze. Rechter Winkel zwischen Hals und Unterkiefer. Venenpumpe: Beide Vorfüße gegen das Schienbein ziehen, dabei ausatmen, beim Einatmen wieder lösen - 5 x. Rechte Ferse bei gestrecktem Bein Richtung Bett-Ende schieben, dann die linke Ferse - mehrmals im Wechsel. Hände neben den Körper, mit Handflächen zum Laken zeigend, Handgelenke nach oben abwinkeln, so dass Fingerspitzen zur Decke zeigen, jetzt quasi die Handballen zum Bett-Ende drücken, gleichzeitig beide Fersen zum Bett-Ende ziehen und Langsam lösen. Andreas-Kreuz: Beine leicht grätschen, Arme rechts und links schräg nach oben legen, so dass der Körper wie ein Andreas-Kreuz daliegt. Dann rechtes Bein und linken Arm in die Diagonale ziehen (vom Rumpf weg ziehen). Arm- und Beinwechsel - Insgesamt 3x. Fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule!
Lendenwirbelsäule gegen den Untergrund drücken und lösen, mehrmals durchführen. Rechtes Bein aufstellen, linkes Bein aufstellen, rechtes Knie gegen den Körper ziehen, dann das linke. Rechtes Bein wieder zurück, dann linkes - 5x wiederholen. Rechtes Bein aufstellen, linkes Bein aufstellen, beide Knie leicht nach rechts und links pendeln, ein optimales Bauchmuskeltraining. 
Mit den Augen nach rechts und nach links, nach oben und unten schauen, eine Hand ausstrecken, Daumen in die Höhe und mit den Augen fixieren, dann einen Punkt an der Decke fixieren. Wechsel zwischen Daumen und Decke. Stärkt die Akkommodationsfähigkeit des Auges.
Die Knie, dann den Körper in Richtung Ausstiegsseite des Bettes drehen, mit Unterstützung der Hände langsam aufrichten und aufstehen.
Dr. Ursula Reiter dr.u.reiter@aon.at 06801126366  
"Wenn Sie nur dieses Programm täglich ausführen, haben Sie schon einen wesentlichen Beitrag zur Gesundheitsvorsage geleistet: Sie haben bereits Blut- und Lympfkreislauf aktiviert, die Wirbelsäule und Gelenke beweglich gehalten."
 
kleines morgenprogramm im bett 


F ü s s e
Steckbrief Organ Fuß
*  Der Fuß besteht aus 26 Knochen, 31 Gelenken              sowie 33 Muskeln   *  Durchschnittlich vier mal läuft jeder Mensch um        die Erde. Das sind sage und schreibe 160.000 km       270 Millionen Schritte *  Selbst die bequemsten Büromenschen setzen im        Schnitt  10.000-mal am Tag den einen Fuß vor            den anderen.  *  Kein Computer der Welt ist in der Lage,  alle                Druckpunkte  und Kräfte im Fuß, die bei                      Bewegung entstehen,  zu messen  *  Sie sind ein biologisches Kunstwerk, ein Vorbild        an Statik
Unsere Füße sind nur auf den ersten Blick ein unscheinbares Thema. In Wirklichkeit sind unsere Füße sehr wichtig! Aber wie danken wir es unseren Füßen? Wir vernachlässigen sie sträflich. Wenn wir uns überhaupt mit ihnen beschäftigen, dann mehr mit ihrer Bekleidung, den Schuhen. Dutzende davon stehen im Schrank. Sie werden geputzt und gepflegt und vor allem wird viel Geld dafür ausgegeben. Wie es den Füßen darin geht, kümmert uns aber oft viel weniger. Außer sie beginnen mit uns zu sprechen – in dem sie weh tun. In unserem üblichen Fitness- und Pflegeprogramm werden die Füße leider viel zu oft vernachlässigt. Dabei sind gerade sie es, die ein Leben lang Schwerstarbeit verrichten, indem sie das gesamte Körpergewicht tragen müssen. Wer kennt sie nicht, die schmerzenden Füße am Ende eines anstrengenden Tages? Nicht selten sind einfach nur Verspannungen, die man sehr gut auflösen könnte, die Ursache.  
Geschichten, die die Füsse erzählen


Die Schonhaltungen, die daraus resultieren, können das Gehen massiv stören und wiederum zur Fehlbelastung verschiedener Fußanteile und auch zur Störung und späteren Erkrankung und Schmerzen in höher liegenden Körperregionen führen. Knie, Hüften und sogar die Wirbelsäule bis hinauf zum Genick können von verspannten Füßen und schonendem Gangbild beeinträchtigt werden. Mit der Cranio Sacralen Technik und dem Wissen, dass Informationen im Gewebe gespeichert werden können, gelingt es sehr gut, Füße zum „Erzählen“ zu bringen, im wahrsten Sinne des Wortes. Oft passiert es, dass sich nicht nur Spannungen in den Fußknochen und dem Gewebe darum lösen, sondern dass tief im Unterbewusstsein Verankertes in den Prozess mit eingebunden wird und sich zu lösen beginnt. Was wiederum zur Folge hat, dass - wie ich schon in meinem Vorwort erwähnte - der Mensch ganzheitlich zur Entspannung kommen kann. Seit Anfang des letzten Jahrhunderts ist es auch in unserer Kultur bekannt, dass der ganze Fuß in so genannte Reflexzonen eingeteilt werden kann. Jede Zone steht mit einem bestimmten Teil des Körpers in Verbindung – mit inneren Organen genauso wie mit Knochenstrukturen. Werden diese Reflexzonen mit Hilfe einer speziellen Grifftechnik stimuliert, dann kann darüber das zugehörige Körpergebiet beeinflusst werden. Ich wage es sogar zu sagen, dass der Fuß – so wie ein Spiegel – Aussagen über den Körper mit seinen Organen zulässt. Diese Theorien sind schulmedizinisch schwer zu beweisen. Aber Sie können es ausprobieren: Bitten Sie jemanden, Ihre Füße zu massieren. Sie werden feststellen, dass sich über die Füße der ganze Körper wunderbar entspannen lässt. Und das ist eben ein echtes kleines Wunder, das mit diesen Reflexzonen zu tun hat. 


unten ohne


unten ohne -  Barfuss-laufen als therapie
Ohne Schuhe können sich die Füße frei bewegen, die Muskeln sind voll in Aktion. Die Schuhsohlen behindern das Abrollen und die Bewegung der Zehen und verleiten zu hartem Auftreten mit der Ferse. Die Fußsohlenreflexe, die das Gehen steuern, kommen nicht zum Einsatz. Beim „Barfuß-Laufen“ tritt man behutsamer auf, dämpft die Stöße und gleicht Unebenheiten aus. Gleichzeitig zwingt ein solcher Untergrund dazu, eine optimale gesunde Fußstellung nachhaltig anzunehmen. Automatisch wird das Gewicht von der empfindlicheren Haut der Wölbung auf die unempfindlichen Außenkanten der Füße verlagert. Dazu stützt man kräftig mit den Zehen ab und richtet das Fußgewölbe auf. Vor allem die Füße von Kindern können sich barfuss uneingeschränkt entwickeln. Sie bilden so die richtigen Wölbungen aus. Wir wissen dass barfuß laufende Völker oft besonders gesunde Füße haben. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Temperaturreize den Körper bei der Wärmeerzeugung unterstützen und dadurch die Abwehrkraft stärken. Oft reicht eine halbe Stunde barfuß laufen auf kühlem Grund aus, um die ganze Nacht wunderbar warme Füße zu haben! Diese Wärme breitet sich über den ganzen Körper aus und nimmt den Erregern von Erkältungskrankheiten jede Chance! Barfuß laufen kann man zu Hause, im Garten, im Urlaub. Mittlerweile gibt es viele gepflegte Barfuß-Pfade, Kneippanlagen oder größere Barfuß-Parks mit längeren Gehstrecken, die sich für abwechslungsreiches Barfuß Gehen anbieten.  


Ihre   Augen
Wenn die augen krank sind, gönnen sie
Etwa 90% der Menschen bekommt im Alter ein Augenleiden und sei es „nur“ die Alterssichtigkeit. Für viele Menschen bedeutet die Reduzierung des Sehvermögens einen herben Verlust ihrer Lebensqualität. Die Wenigsten wissen, dass es Übungen gibt, um das Auge bis ins hohe Alter „sehfähig“ zu halten. Und je früher man anfängt, desto größer ist die Chance, ohne Brille auszukommen. Leider wird das Sehtraining in unseren Breiten nicht sher gefördert. während es in China Betribe gibt, in denen
das Sehtraining zum Arbeitsprogramm gehört. Wenn Ihre Augen vor dem Computer flimmern und der Arm beim Lesen immer länger wird, so bedeutet das Stress für Ihre Augen, und Sie werden noch schlechter sehen. So manch einer hat dann in die Ferne geschaut, sich über die Augen gerieben und über die Stirn gestrichen - und hat danach wieder besser gesehen: Sie haben dabei unbewusst Augen-Qi Gong betrieben. Schlechtes Sehen hat nämlich nicht nur etwas mit Vererbung oder schlechten


Ihren augen die ruhe, die sie brauchen
Lichtverhältnissen zu tun, sondern auch mit Verspannung und Übermüdung der Augen.Besseres  Sehen hängt ab vonBewegung , DurchblutungEntspannungEnergieErnährungPsyche, Genetik Es gibt zahlreiche Übungen, um die
Bewegung, Durchblutung, Entspannung des Auges zu förderm und es mit Energie zu versorgen. Im Auge findet ständig Bewegung statt. Diese feinen Schwingungen nennt man Sakkaden (50-150x /sec). Sie regen die Netzhaut an, durch blitzschnelle Bewegungen tasten die Augen das Gesehene ab und setzen das Bild auf der Netzhaut als Ganzes zusammen. Wenn sich Körper-   und Augenbewegungen verlangsamen, wird das Sehen unscharf. Durch mehr Körperbewegung können wir auch die 


sakkadische Bewegung im Auge erhöhen.  Tipp: Während der Arbeit Schulter und Nacken lockern und öfter den Körper dehnen und strecken. Auch Gähnen ist eine kleine Streck-Übung und versorgt den Körper mit Energie, gleichzeitig befeuchtet es die Augen (wichtig beim Starren auf den Computer-Bildschirm). (Machen Sie es aber bitte, wenn Sie allein sind, Ihr Chef könnte es missverstehen!)             Für die Entspannung des Auges ist das Blinzeln sehr wichtig, besonders, wenn Sie viel am Bildschirm arbeiten.  Tipp: Gewöhnen Sie sich an, mindestens einmal in der Stunde zu blinzeln, das schenkt dem Auge eine Mini-Entspannung durch die kurze  Dunkelphase, regt die Produktion der         Tränenflüssigkeit an, fördert die Durchblutung und wirkt gegen den starren Blick.  Fehlsichtigkeit entsteht auch oft durch eine Verzerrung des Augapfels, wie zum Beispiel bei der Kurzsichtigkeit, bei der der Augapfel zu kurz ist und bei der Weitsichtigkeit, bei der der Augapfel zu lang ist. Diese Verzerrung kann auch durch ein Ungleichgewicht der 12 Augenmuskeln entstehen.   Eine wichtige Augenübung, mit der Sie die Augenmuskeln trainieren und entspannen können, ist das Augen-Yoga. Es macht die Augenmuskeln beweglicher und lebendiger und erweitert das Gesichtsfeld.
Die Übungen werden selbstverständlich ohne Brille und Kontaktlinsen durchgeführt!
Versuchen Sie es auch einmal mit folgender Übung:   Diese Übung schaltet beide Augen ein, hilft bei Doppeltsehen und trainiert das dreidimensionale Sehen. Wichtig bei viel Bildschirmarbeit, um den Blick von der zweidimensionalen Fläche in der Nähe auf eine dreidimensionale Ebene zu bringen.


Das Fingertor   Halten Sie den ausgestreckten Daumen einer Hand senkrecht etwa 20-30cm vor Ihren Augen  in Augenhöhe. Die andere Hand strecken Sie ebenfalls mit senkrecht aufgestellten Daumen weit von sich in einer Linie mit dem anderen Daumen, aber so, dass der weiter entfernte Daumen den nahen Daumen überragt. Richten Sie Ihren Blick ganz entspannt auf diesen Daumen: Der vordere Daumen erscheint doppelt, dann richten Sie den Blick auf den hinteren Daumen und der vordere Daumen erscheint doppelt. Wechseln Sie ab und versuchen Sie das jeweilige Doppelbild einige Minuten zu halten.
GANZHEITLICHES SEHTRAINING
Tipp:       
Sitzen Sie aufrecht, halten Sie den Kopf gerade  und schauen Sie nach vorn. Es werden nur die Augen bewegt. Die Augen sind geöffnet.  Schauen Sie 9x extrem weit nach oben und nach unten, dann 9x weit nach rechts und weit nach links, dann 9x schräg nach rechts oben und schräg  nach links unten, dann 9x schräg nach links oben und schräg nach rechts unten.  Anschließend kreisen Sie die Augen 9x im      Uhrzeigersinn und 9x entgegen dem      Uhrzeigersinn.  Kontrollieren Sie zwischendurch, ob Ihr Kopf noch ruhig bleibt. Wichtig ist auch, dass Sie sich bei dieser Übung  nach innen auf Ihre Augenmuskeln konzentrieren.                Führen Sie die Bewegungen am Anfang langsam aus und achten Sie darauf, ob die  Augenbewegung irgendwo blockieren, versuchen Sie die Kreisbewegungen „rund“ durchzuführen. Anschließend sollten Sie Ihre Augen „palmieren“ (palm = Hand), sie brauchen jetzt eine Ruhepause: Reiben Sie die Handflächen gegeneinander, bis sie warm sind, und führen Sie die Handflächen zu den Augen; die Augen sind fest geschlossen und von den Handflächen fest abgedeckt. Stellen Sie sich zusätzlich eine schwarze oder dunkle Samtbinde vor. Das Palmieren sollte mindestens 2 Minuten dauern, nach oben sind Ihnen keine Grenzen gesetzt. 


Tapebänder


Die Idee: Spezielle elastische und bunte Bänder werden mit Hilfe einer bestimmten Technik auf verspannte Körperteile geklebt. Von da an kann die „Anbandlerei“ ihre Wirkung entfalten. Und diese lässt  sich unter anderem folgendermaßen erklären: Tapes wirken wie eine konstante Massage oder eine Dauer-Akupunktur. Wenn das Tape angelegt wird, hebt sich die Haut an und schafft somit im Unterhautfettbereich Entlastung und mehr Platz für Durchblutung sowie einen vermehrten lymphatischen Stoffwechsel. Man stelle sich vor, man wird über 24 Stunden am Tag sozusagen massagetechnisch „rund-um-versorgt“. Der Ursprung dieser Behandlungsweise ist in Asien zu finden und ging von dem Gedanken aus, dass Bewegung und Muskelaktivität wichtig sind, um die Gesundheit zu erhalten. Die Muskeln sind jedoch nicht nur für Bewegung zuständig sondern auch für den Blut- und Lymphkreislauf ausschlaggebend. Je schlechter und blockierter die Muskelfunktion desto mehr Beschwerden. Ich arbeite schon länger mit dieser Technik und hat nun soviel Erfahrung gesammelt, um diese erstaunliche Möglichkeit der Muskelentspannung bekannter zu machen. Die Tapebänder sind luftdurchlässig und wasserfest. Dass sie verschiedenfarbig sind, ist übrigens kein Zufall: Jede Farbe soll einen anderen Effekt bringen. Rot spendet Energie bei chronischen Verspannungen, blau lindert Entzündungen und gelb harmonisiert bei leichten Verspannungen. Diese neuen Tapeverbände haben viele Namen und haben sogar mich als Fachfrau sehr verwirrt. Sollten Ihnen Begriffe wie Medi Tape, Cure Tape, Kinesio Tape usw. zu Ohren kommen, so handelt es sich um die oben beschriebene Technik, welche nur von vielen Fachkreisen weiterentwickelt wurde und einen eigenen Namen bekam. Ich arbeite mit einer eigenen Technik des Tapens und wende sie vorrangig ergänzend nach einer Cranio Sacralen Massage  an!
Tapebänder - Bänder, die die Schmerzfreiheit bedeuten: Auf den ersten Blick löst die neue, sanfte Technik namens „Tapen“ (nicht zu verwechseln mit dem bereits bekannten starren Tapeverbänden aus der Sportmassage), welche vor allem bei Muskelblockaden Linderung verspricht, distanziertes Erstaunen aus.  
gut gewickelt -kleben, um entspannt zu leben


Es ist Naturkosmetik pur und ganz nach Ihrem „Geschmack“. Alle Zutaten lassen sich einfach zusammenrühren, nach dem Motto:Kleiner Aufwand – Große Wirkung Allerdings sollten die Zutaten so Naturbelassen wie möglich sein, d.h. weder gespritzt noch mit Konservierungsstoffen behandelt, schließlich geht es um Ihre Haut. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie sich mit wenig Geld von Kopf bis Fuß verwöhnen können: Wenn Sie glauben Gesicht und Dekolleté könnten etwas Feuchtigkeit gebrauchen, versuchen Sie es mit einer  Bananen-Maske: Banane und Olivenöl sind wahre Feuchtigkeitsspender, Olivenöl ist auch ein Radikalenfänger und somit hervorragend geeignet, Sonnenbestrahlte Haut zu schützen. Eine reife Banane und 2 TL Olivenöl vermischen und auf Hals und Dekolleté geben. Mit Papiertaschentüchern und einem warmen feuchten Handtuch abdecken.Wenn Sie gleichzeitig noch hauchdünne Gurkenscheiben auf die Augen legen, können Sie die abschwellende Wirkung der Gurke gleich mitnehmen. Beides 20 Min. einwirken lassen und mit warmen Wasser abwaschen. Eine samtweiche Haut, die sich im Top wieder sehen lassen kann, kommt zum Vorschein. Vorher sollten Sie allerdings ihr Gesicht gereinigt haben. Wie wäre es mit einer Zitronen-Milch-Reinigung: Saft einer halben Zitrone mit 50 ml Milch und etwas Honig verquirlen. Einen Wattebausch in den Mix tauchen, damit das Gesicht intensiv betupfen und abwaschen. Wenn es eine Bio-Zitrone war, die Zitronenschale nicht wegwerfen, sondern eine Wasch-Creme mit Tiefenreinigung herstellen: Bio-Zitronen-Schale fein reiben, trocknen lassen und mit einem guten Pflanzenöl zu einem Brei rühren, mit kreisförmigen Bewegungen das Gesicht vorsichtig abreiben. Mit warmem Wasser abwaschen. Das reinigt, erfrischt und riecht gut. Danach ein Gesichtswasser aus Gurkensaft, destilliertem Wasser und Vitamin C-Pulver. Wenn sich die Haut nach der intensiven Sonnenbestrahlung schuppt, wäre ein Körper-Peeling optimal. Man nehme dazu eine reife Ananas, sie ist nicht nur als Nahrungsmittel gut mit den Vitaminen A, B, C und dem entzündungshemmenden Bromelin, sondern auch äußerlich anwendbar: ½ Tasse Ananas im Mixer pürieren mit ½ Tasse Polenta-Gries und 3 EL Olivenöl vermischen. In der Dusche kurz abduschen, dann das Ananas-Mus mit einem Luffa- oder Frottier-Handschuh mit kreisenden Bewegungen einmassieren, bis das Peeling aufgebraucht ist. Danach abduschen und abtrocknen. Wem die Ananas für den Körper  zu schade ist (eigentlich ist für den eigenen Körper nichts zu schade) und die Ananas mit ihren Wirkstoffen lieber innerlich zuführt, kann den Körper auch nur mit der Schale abreiben. Bitte nicht im Gesicht, Ananas hat sehr viel Fruchtsäure.  
Vielleicht haben Sie es auch bemerkt: Trotz Eincremen und Aufenthalt im Schatten hat die intensive Sonnenbestrahlung dieses Sommers und der Aufenthalt am Wasser Haut und Haare angegriffen. Die Hände sind durch die viele Gartenarbeit rau geworden. Und die Füße, wieder eingezwängt in die Schuhe, fühlen sich auch nicht wohl. Etwas Wellness für Gesicht und Körper täte jetzt gut...... Keine Angst, das ist keine Werbeseite für ein teures Wellness-Hotel und auch nicht für die Super-Regeneration-Wellness-Creme. Sie brauchen sich keine teuren Pflege-Präparate besorgen. Die Pflege-Präparate, die ich Ihnen empfehle sind Obst und Gemüse, Milch und Mehl, Öl und Essig, Eier und Honig - die Zutaten finden Sie in Ihrem Garten, beim Gemüsehändler und in Ihrem Haushalt.
Kräuterkosmetik


Ein duftendes Lavendelöl, in die noch feuchte Haut einmassiert, rundet die Pflege für den Körper ab. Dazu 150ml Mandelöl mit 10ml ätherischem Lavendelöl vermischen. Zusammen machen sie die Haut herrlich zart. Auch das Haar ist durch die Sonne und das  Wasser ziemlich strapaziert worden. Da hilft am besten eine Eier-Rum-Packung, die nährt und pflegt strapaziertes Haar: 1 Eigelb, 1 TL Rum, 1TL Olivenöl miteinander verquirlen, ins handtuchnasse Haar einmassieren, Plastikhaube darüber, 20 Minuten einwirken lassen, damit das Haar nachher gut glänzt. Auswaschen und eventuell mit einer Essig-Spülung auf Hochglanz bringen. So, Gesicht, Körper und Haare wären jetzt versorgt. Weil man Ihnen nicht nur in die Augen, sondern auch auf die Hände schaut, hier ein Rezept für eine Handmaske: ¼ Tasse Haferflocken mit 1/2 Tasse Wasser verrühren, kurz quellen lassen ,1 EL Zitronensaft (es geht auch der Fertig-Saft) und 1 TL Olivenöl hinzufügen. Diese Gemisch in die Hände einmassieren, eventuell auch etwas einwirken lassen, dann abspülen und eincremen. Bleiben noch die Füße - denen haben Sie im Sommer auch einiges zugemutet: Barfuss laufen, schwitzen in den Sport- und Wanderschuhen. Gönnen sie Ihnen öfter mal ein Senf-Bad, das macht Ihren Füßen wieder Beine. Anschließend zur Erfrischung der Füße eine Pfefferminz-Lotion, hergestellt aus 8 EL starkem Pfefferminz-Tee mit 4 EL Hamameliswasser. Dieses Tonic kann man auch als erfrischendes Gesichtswasser verwenden. Anschließend mit einem Fuß-Balsam eincremen. Übrigens, wenn Sie sich im Sommer angewöhnt haben, mehrere Gläser Wasser zu trinken, bleiben Sie dabei - denn Wasser ist das beste Gesundheits- und Schönheitsmittel: Es schwemmt Giftstoffe aus und bewahrt uns vor Austrocknung. Aber die beste Pflege hilft nichts, wenn Sie nicht von innen strahlen, denn wahre Schönheit kann nur aus körperlicher und seelischer Gesundheit heraus entstehen. Die Wirkung der Pflege-Präparate können Sie durch "kosmetische Qigong-Übungen" verstärken, weil Qigong durch Regulierung des Nerven- und Hormonsystems wirkt.  Probieren Sie doch einmal folgende Übung aus: Man nimmt eine bequeme Haltung ein, hält die Augen sanft geschlossen und berührt mit der Zungenspitze den harten Gaumen. Dann entspannt man dreimal hintereinander Kopf, Gesicht, Arme, Brustkorb, Rücken, Hüfte, Unterbauch und Beine. Anschließend visualisiert man für 10 Minuten, dass beim Einatmen die Gesichtshaut geglättet wird, und beim Ausatmen, dass sie frei von Hautunreinheiten wird. Nach dieser Übung fühlt man sich belebt und das Gesicht wird Schönheit und Gesundheit ausstrahlen.    
Wie viel Spass die Kräuterkosmetik macht und wie gut ihre Anwendung sich auf Ihr Ässeres und Ihr Wohlbefinden auswirkt, werden Sie feststellen, wenn Sie unsere Workshops Besuchen, da können Sie noch Einiges mehr erfahren
Tipp: Wenn beim Schälen etwas Saft tropft, kann man diesen sammeln und mit etwas Eigelb gründlich verrühren: Das Gemisch mit einem Pinsel auf die Nagelhaut aufbringen und 5 Minuten einwirken lassen. Anschließend lässt sich die Nagelhaut problemlos mit einem Orangenholzstäbchen zurückschieben.Tipp: Ätherisches Lavendelöl sollte man übrigens immer zu Hause haben, denn in der Duftlampe wirkt es entspannend, und in Ihre Cremes eingerührt wirkt es antiseptisch und Haut beruhigend. Pur wirkt es gegen Insektenstiche.  


„Grosser Geist, bewahre mich davor, über einen Menschen zu urteilen, ehe ich nicht eine Meile in seinen Mokassins gegangen bin.“
M A S S A G E
Ich habe den Eindruck, die weißen Menschen fürchten sich so sehr vor der Welt, die sie selbst geschaffen haben, dass sie diese nicht mehr sehen, fühlen, riechen oder hören wollen. Regen und Schnee auf dem Gesicht zu spüren, von einem eisigen Wind wie erstarrt zu sein und an einem rauchenden Feuer wieder aufzutauen – diese Erfahrungen zeigen dir, dass du lebst. Aber ihr wollt das gar nicht mehr empfinden. Ihr wohnt in Kästen, die Sommerhitze und Winterkälte aussperren, ihr lebt in einem Körper, der seinen Geruch verloren hat, ihr hört den Lärm aus der Hi-Fi Anlage anstatt den Klängen der Natur zu lauschen, ihr seht den Schauspielern im Fernsehen zu, die euch Erlebnisse vorgaukeln, euch, die ihr längst verlernt habt, irgend etwas selbst zu erleben. Ihr esst Speisen, die nach nichts schmecken.                                                                                                                                                                                                                                                                Das ist euer Weg. Er ist nicht gut.  
                                                                                                                                    Lame Deer
 Die Weisheit der Indianer besitzt für mich eine starke Anziehungskraft, weil sie zeigt, wie sehr man im Einklang mit der Natur leben und sich als Teil dieser Erde fühlen kann. Die Natur hält die größten Schätze bereit, die es zu besitzen gilt: Gesundheit und Wohlbefinden. Leider ist das Wissen um Kräuter und Gewürze in vielerlei Bereichen verloren gegangen. Meine Freundin und guter Geist der Oase Mensch, Fr. Dr. Ursula Reiter und ich versuchen immer mehr altes Wissen auszugraben und mit unserer Arbeit zu verbinden, darum denke ich, ist diese Ausgabe auch was ganz Besonderes geworden.                                                                                  


In allem, was ein Indianer tat, fand man die Form des Kreises wieder, denn die Kraft der Welt wirkt immer in Kreisen, und alles strebt danach, rund zu sein. Einst, als die Indianer ein starkes und glückliches Volk waren, kam deren ganze Kraft aus dem heiligen Ring ihres Volkes, und solange dieser Ring nicht zerbrochen war, ging es den Menschen gut. Der blühende Baum war der lebendige Mittelpunkt des Ringes, und der Kreis der vier Himmelsrichtungen nährte ihn. Der Osten gab Frieden und Licht, der Süden gab Wärme, der Westen gab Regen, und der Norden mit seinen eisigen Stürmen verlieh Kraft und Ausdauer.
Alles was die Kraft der Welt bewirkt, vollzieht sich in einem Kreis. Der Himmel ist rund, sowie die Erde rund ist wie ein Ball, so wie alle Sterne auch. Der Wind in seiner größten Stärke bildet Wirbel. Vögel bauen ihre Nester rund. Die Sonne steigt empor und neigt sich in einem Kreis. Das gleiche tut der Mond, und beide sind rund. Auch die Jahreszeiten in ihrem Wechsel bilden einen großen Kreis und kehren immer wieder. Ebenso der Lebenszyklus eines Menschen. Die Tipis waren rund wie Vogelnester und immer im Kreis aufgestellt, dem Ring des indianischen Volkes – ein Nest aus vielen Nestern, in dem sie nach dem Willen des Großen Geistes ihre Kinder hegten und großzogen. Das Tipi war das Zelt der Prärie-Indianer. Die indianische Philosophie des Kreises beeinflusst auch heute noch das Unterrichtssystem der neuen indianischen Schulen, ihr Ziel ist es, eine ganzheitliche Erziehung zu vermitteln. Die alten Indianer waren weise. Sie wussten, dass das Herz eines Menschen, der sich der Natur entfremdet, hart wird. Sie wussten, dass mangelnde Ehrfurcht vor allem Lebendigen und allem, was da wächst, bald auch die Ehrfurcht vor dem Menschen absterben lässt. Deshalb war der Einfluss der Natur, die den jungen Menschen feinfühlig machte, ein wichtiger Bestandteil ihrer Erziehung. Dieser Gedanke des Kreises leitet mich durch meine Arbeit mit Menschen und es steckt sehr viel Weisheit darin. Ich habe in den letzten Monaten intensiv mit der Cranio Sacralen Technik gearbeitet und konnte feststellen, dass nur ein ganzheitliches Miteinbeziehen des Menschen Erfolg mit sich bringt. Massagen lösen zwar Muskelverspannungen und lindern den Schmerz, aber beseitigen können sie das Grundübel nicht, das liegt daran, dass die meisten Masseure und Masseurinen nicht weiter denken, eben das „Drumherum“ nicht (nicht im „Kreis“ denken) sehen. Es ist in diesem Fall viel mehr verspannt als der Rücken, dieser Mensch steht als ganzes Individuum unter Spannung, angefangen bei seinem Knochengerüst setzt sich dies fort bis in seine Hirnhaut, ja bis in sein Gehirn! Es ist heute keine Neuigkeit mehr, dass Wasser die Eigenschaft besitzt Informationen in sich zu speichern. Viele Menschen machen sich dies zunutze und geben z.B. Edelsteine in ihr Trinkwasser. Wenn Sie, liebe(r) Leser*In, nun bedenken, dass unser Körper, vor allem das Bindegewebe, größtenteils aus Wasser besteht, ist es wohl klar, dass auch dieses Informationen speichern kann und das auch wissenschaftlich nachgewiesen ist. Gelingt es mittels der Cranio Sacralen Technik, diese Informationen, die den Körper nicht immer positiv beeinflussen, zu löschen, lassen damit sämtliche Verspannungen des Körpers auf einmal los und bleiben selbst zu meinem Erstaunen verschwunden.   
CRANIO SACRALE


Lockerung im Lendenbereich
 
Legen Sie sich bequem auf eine Körperseite. Ihren Kopf legen Sie auf ein Kissen oder auf Ihren Arm. Ihre freie Hand positionieren Sie oberhalb Ihrer Gesäßfalte und ertasten Ihr Kreuzbein. Sie massieren sanft die Muskeln am Kreuzbein. Ertasten Sie auch hier das Gewebe mit langsamen Kreisen und angemessenen Druck. In diesem Bereich können Sie auch Ihre Fingerspitzen in die Tiefe gleiten lassen. Spüren Sie den Widerstand der Muskeln, wirken Sie mit leichter Vibration (die aus Ihrer  Schulter kommt) auf diese Zone ein. Wird diese Position unangenehm, wechseln Sie die Körperseite und setzen mit Ihrer anderen Hand die Massage am Kreuzbein fort. Diese Lockerung kann in Rückenlage auch in der Badewanne ausgeführt werden.
Selbstbehandlung zur Entspannungdes Cranio Sacralen Systems 


Entspannung des Beckenbereichs
Sie liegen bequem und gut gelagert in Rückenlage, die Arme liegen seitwärts am Körper. Ertasten Sie Ihren Beckenkamm rechts und links. Legen Sie Ihre linke Hand an den linken Beckenkamm, Ihre rechte Hand an den rechten Beckenkamm. Geben Sie mit beiden Händen sanften Zug gleichzeitig nach innen und oben und halten Sie diese Position für ca. eine  Minute, ohne dabei Ihre Arme und Schultern zu sehr anzuspannen. Dies dehnt Ihre Kreuzbeingelenke sanft. Natürlich kann auch diese Technik in der Badewanne ausgeführt werden.
SELBSTBEHANDLUNG
Bindegewebe-Entspannung liegend oder sitzend  Sie können sich jederzeit mit einer oder beiden Händen in Ihr eigenes Bindegewebe einfühlen. Dies geht am besten liegend an der Körpervorderseite, überall dort, wo Sie mit Ihren Händen bequem und ohne Anstrengung hinkommen. Sie entspannen Ihren Körper und spüren sich mit Ihren Händen in Ihr Bindegewebe ein. Das sanfte Hineinatmen an die betroffene Stelle hilft mit, Anspannung im Gewebe zu lösen. Sie können mit Ihren Händen in die Tiefe spüren, lassen Sie Ihre Hände am Körper und drehen Sie sich auf den Bauch, so hilft Ihnen Ihr eigenes Körpergewicht bei dieser Selbstbehandlung.


CoSüß entspannt: Das weiß jeder, der sich nach einer Anstrengung mit etwas Süßem belohnt. Wer diesen Rat im Sinne der westlichen Ernährung befolgt, wird bald entspannt, aber auseinander gegangen sein wie ein Germteig. Im chinesischen Sinn ist  „süß“ mit dem Funktionskreis ERDE verbunden und ERDE bedeutet rund, harmonisch, ausgeglichen, Energie aufbauend. “Süß” im chinesischen Sinne erdet uns also, harmonisiert, rundet ab (als Gegensatz zu „An-ecken“) und holt uns aus den Höhen und Tiefen des Lebens.   Dabei bedeutet „süß” in diesem Fall nicht unbedingt Zucker, weil zu viel Zucker wieder befeuchtend wirkt und zu Feuchtigkeits-Ansammlung im Körper führt (Cellulitis, Schleim) - was wir gerade nicht wollen.   Zu den „süßen“  Nahrungsmitteln gehören u.a.: Gerste, Hirse, Mais, Erbsen, Karotten, Kürbis, Blumenkohl, Äpfel, Birnen, Aprikosen, Pfirsich, Melone, Trauben, Datteln, Feigen, Rind- und Kalbfleisch, Milch, Eier, Butter, Käse, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Honig, Marzipan, Rohrzucker, Walnuss, Haselnuss, Mandel, Erdnuss.   Sie sehen, Sie haben eine reiche Auswahl an Lebensmitteln, um genüsslich zu entspannen. Jetzt brauchen Sie nur noch jemanden, der Ihnen folgende Gerichte zubereitet, damit Sie entspannt  genießen können.   ZUCCHINICHIPS MIT MAYONNAISE   Einige mittelgroße Zucchini, Thymian, 4 Knoblauchzehen, schwarzer Pfeffer frisch gemahlen, 4 EL Sesamkörner, 1 unbehandelte Zitrone, Rosmarinzweige, 2 EL Süßrahmbutter, 4 Eigelb, 200ml Kaltgepresstes Olivenöl, 1EL scharfer Senf, Meersalz, 4 EL saure Sahne, etwas Paprikapulver.   Backofen auf 140° (Umluft 120°) vorheizen. Gewaschene Zucchini in Scheiben auf zwei mit Backpapier ausgelegte Backbleche hobeln, Thymian und gewürfelten Knoblauch darübergeben, pfeffern, mit Sesam,  geriebener  Zitronenschale und Rosmarin bestreuen, mit Butterflöckchen belegen und im Ofen  1 Std. knusprig braten. Für die Mayonnaise Eigelb verschlagen, Olivenöl tropfenweise dazugeben, Senf einrühren, pfeffern und salzen. Zitronensaft nach Geschmack und saure Sahne unterrühren. Mayonnaise mit Paprikapulver bestreuen. Zusammen mit den Zucchinichips servieren.
entspannung durch ernährung
Süß entspannt: Das weiß jeder, der sich nach einer Anstrengung mit etwas Süßem belohnt. Wer diesen Rat im Sinne der westlichen Ernährung befolgt, wird bald entspannt, aber auseinander gegangen sein wie ein Germteig. Im chinesischen Sinn ist  „süß“ mit dem Funktionskreis ERDE verbunden und ERDE bedeutet rund, harmonisch, ausgeglichen, Energie aufbauend. “Süß” im chinesischen Sinne erdet uns also, harmonisiert, rundet ab (als Gegensatz zu „An-ecken“) und holt uns aus den Höhen und Tiefen des Lebens.   Dabei bedeutet „süß” in diesem Fall nicht unbedingt Zucker, weil zu viel Zucker wieder befeuchtend wirkt und zu Feuchtigkeits-Ansammlung im Körper führt (Cellulitis, Schleim) - was wir gerade nicht wollen.  Zu den „süßen“  Nahrungsmitteln gehören u.a.: Gerste, Hirse, Mais, Erbsen, Karotten, Kürbis, Blumenkohl, Äpfel, Birnen, Aprikosen, Pfirsich, Melone, Trauben, Datteln, Feigen, Rind- und Kalbfleisch, Milch, Eier, Butter, Käse, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Honig, Marzipan, Rohrzucker, Walnuss, Haselnuss, Mandel, Erdnuss.Sie sehen, Sie haben eine reiche Auswahl an Lebensmitteln, um genüsslich zu entspannen. Jetzt brauchen Sie nur noch jemanden, der Ihnen folgende Gerichte zubereitet, damit Sie entspannt  genießen können.
 


ZUCCHINICHIPS MIT MAYONNAISE   Einige mittelgroße Zucchini, Thymian, 4 Knoblauchzehen, schwarzer Pfeffer frisch gemahlen, 4 EL Sesamkörner, 1 unbehandelte Zitrone, Rosmarinzweige, 2 EL Süßrahmbutter, 4 Eigelb, 200ml Kaltgepresstes Olivenöl, 1EL scharfer Senf, Meersalz, 4 EL saure Sahne, etwas Paprikapulver.   Backofen auf 140° (Umluft 120°) vorheizen. Gewaschene Zucchini in Scheiben auf zwei mit Backpapier ausgelegte Backbleche hobeln, Thymian und gewürfelten Knoblauch darübergeben, pfeffern, mit Sesam,  geriebener  Zitronenschale und Rosmarin bestreuen, mit Butterflöckchen belegen und im Ofen  1 Std. knusprig braten. Für die Mayonnaise Eigelb verschlagen, Olivenöl tropfenweise dazugeben, Senf einrühren, pfeffern und salzen. Zitronensaft nach Geschmack und saure Sahne unterrühren. Mayonnaise mit Paprikapulver bestreuen. Zusammen mit den Zucchinichips servieren.     BIRNENKUCHEN  MIT HIRSE   2 Eier, 3 EL Gerstenmalz (oder Honig, kein Zucker!), 500g gekochte Hirse, 1 Tasse Hirsemehl, ½ TL Zimt, 2 TL Backpulver, TL geriebener Ingwer, Salz, Saft und geriebene Schale einer Bio-Zitrone, 1 Prise Kakao. 4 Birnen, gehackte Walnüsse   Die Eier schaumig schlagen, mit den restlichen Zutaten, ausgenommen Birnen und Nüssen, zu einem Teig verrühren. Eine Auflaufform mit Butter ausstreichen, den Boden mit dem Teig bedecken, Birnen in Spalten schneiden und auf dem Teig verteilen. Mit gehackten Nüssen bestreuen und etwa 35 Min. bei 180° backen.Apfeltorte  mit Hirse: (leicht erwärmend, baut Qi und Säfte auf) Für den Boden: 2 Eier schaumig schlagen, 100 g Honig, 80 g Butter, 50 g gekochte Hirse, ½ TL Zimt, 1 Prise Salz, 100 g Weizenmehl mit etwas Backpulver, geriebene Zitronenschale, eine Prise Kaffeepulver - alles zum Teig verkneten und  eine gefettete Springform damit auslegen. Für den Belag: In Scheiben geschnittene Äpfel auf  dem Teig verteilen. Je 1 El Sahne und Butter, 2 EL Honig und ½ TL Zimt erwärmen und über die Äpfel verteilen, mit Rosinen und Nüssen bestreuen. Bei  200° backen, 35 Min. backen!      
Was die Ernährung betrifft, so  gibt es sicherlich jede Menge Nahrungsergänzungsmittel z.B. für die Augen, und die Pharma-Industrie lebt nicht schlecht damit. Sicherlich, wenn jemand große Probleme hat, kann er solche Zusatzstoffe zu sich nehmen.
.
Z.B.: Lutein gegen die Makula-Degeneration mit dem Präparat Vit-A-Lux®.  Besser sind natürliche Nahrungsmittel, sie werden vom Körper besser verwertet:Vit A gegen Nachtblindheit, ist in Karotten, Tomaten, Kürbis enthalten.Vit-B für den Sehnerv, ist in Eigelb, Nüsse, Bierhefe enthalten (Zucker als Vit-B-Räuber einschränken).Vit C gegen Trübung der Augenlinse (Grauer Star), ist in schwarzer Johannisbeere, Sauerkraut, Kraut enthalten. Nach der chinesischen Medizin öffnet sich die Leber in den Augen.Trockene Augen und unscharfes Sehen gehen auf einen Leber-Blut-Mangel zurück. Daher sollte man Nahrungsmittel zu sich nehmen, die das Leberblut nähren, das wären: Grüne Blattgemüse wie Mangold, Spinat, Brokkoli, frische Kräuter sowie rote Rüben, roter Traubensaft, Heidelbeeren, Leber und Nüsse.   Bitte beachten Sie auch, dass einige Medikamente, und da vor allem Psychopharmaka, das Sehvermögen beeinträchtigen. Man sagt zwar, dass es reversibel ist, aber Vorsicht ist trotzdem geboten.


Pyramidenenergie
Die Pyramiden arbeiten wie ein überdimensionaler Schwingquarz


 ·        enorme Erhöhung der guten wertvollen „Negativ-Ionen“  ·        Schutz vor negativen Nebenwirkungen unserer künstlich geschaffenen  technischen, schädlichen Strahlung  ·        Schützt vor Handy-Satelliten-Computerstrahlung und Elektrosmog       · Aktiviert Selbstheilungskräfte
Jeder Mensch kann den vitalen Energiestrom spüren, der ständig aus den Energiepyramiden fließt, sie schaffen ein verdichtetes Energiefeld, das unsere Lebenskraft stärkt.Durch die Energiepyramide werden natürliche Störzonen von unterirdischen Wasseradern, Erdverwerfungen und das erdmagnetische Gitternetz völlig neutralisiert.
Durch die Rotation der Erde entsteht in den Elektronenströmen, welche die Sonne zur Erde schickt, ein senkrecht zur magnetischen Süd-Nord-Achse gerichteter elektrischer Strom, der von Ost nach West verläuft. Seit Jahrtausenden weiß man um die Wirkung der Pyramidenenergie. Heute ist erwiesen, diese Energie ist auch dann vorhanden, wenn man sie nicht sehen kann. Was Wissenschaftler heute erkennen, haben die Priester des alten Ägyptens bereits vor langer Zeit angewendet. Von vergangenen Hochkulturen wissen wir, dass die Bauform der Pyramide eine bedeutende Rolle spielte. Etwas ganz Besonderes ist die große Pyramide von Gizeh (Cheops). Sie ist nicht nur ein Wunder aufgrund ihrer exzellenten Baukunst, sondern auch aufgrund ihrer mathematischen Gesetzmäßigkeiten in der Architektur. Weshalb ist die Geometrie so wichtig? Unsere gesamte Schöpfung ist nach gewissen geometrischen Gesetzen aufgebaut. Jede Form eines Körpers verursacht eine Wirkung durch Resonanz auf seine Umgebung. Man kann sich das z.B. so vorstellen, wie wenn die Verbindungslinien in einem geometrischen Körper durch unterschiedlich lange Musiksaiten ersetzt werden. So entsteht bei jedem Körper ein ganz individuelles Klangmuster. Die Wirkung des Pyramidenmodells ist bereits gegeben, wenn die Pyramide nur aus ihren Seitenkanten besteht. Die Königskammer in der Grossen Pyramide von Ägypten befindet sich in ein Drittel Höhe der Pyramide. Hier befindet sich ein Brennpunkt für gewisse Energien. Es ist wichtig, das man Pyramidenmodelle mit einer der Seitenkanten und nicht mit einer der Ecken nach dem Magnetischen Nordpol ausrichtet. Dem Tschechen, Karl Derbal, gelang es 1948 in einem Experiment nachzuweisen, dass man stumpfe Rasierklingen über Nacht wieder schärfen kann, wenn man diese in 1/3 Höhe unter ein ausgerichtetes Pyramidenmodell legt. Er ließ sich diese Erfindung patentieren.Die Pyramide wirkt als Energie-Akkumulator und Energie-Aktivator mit heilendem Einfluss. Mit genauen Abmessungen und exakt auf die Nord-Süd- Achse platziert, verbindet sich eine optimale Einwirkung der kosmischen Kraft mit dem Erdmagnetismus. Dieser Energiestrom, der durch die Pyramide fließt, wirkt mit seiner magnetischen Resonanz auf viele Lebensprozesse. Behandlungen, Meditationen, Relax und/oder Energie-Ausgleich sind mit der Pyramide-Energie möglich.  


Viele Menschen verwenden Pyramidenmodelle für sich, aber auch um Obst oder Gemüse haltbarer zu machen. Man hat sogar festgestellt, dass das Aroma von Tee und der Geschmack von Wein wesentlich verbessert werden kann. Es lässt sich nachweisen, dass Pflanzen unter einem Pyramidenmodell besser gedeihen. Meine Vorliebe für Pyramiden ist offensichtlich. Der Grund dafür ist nicht nur auf die geheimnisvolle Ausstrahlung der berühmten Bauwerke am Nil zurückzuführen. Es ist vor allem der energetische Effekt (Pyramidenenergie), der mich fasziniert. Darin wurde beschrieben, dass der Franzose Antoine Bovis in den dreißiger Jahren in der großen Pyramide von Gizeh eine verblüffende Entdeckung machte. Er fand in der Königskammer den komplett dehydrierten (=ausgetrockneten) Kadaver einer Maus. Normalerweise hätte der Kadaver verwest sein müssen. Da er dieses Phänomen näher untersuchen wollte, baute er nach seiner Reise ein kleines maßstabsgetreues Pyramidenmodell, unter deren Spitze er auf einem kleinen Sockel (1/3 der Pyramidenhöhe) ein Stückchen Fleisch platzierte. Er richtete sein Modell, genau wie das Original in Ägypten, mit den Basiskanten nach Norden aus. Zum Vergleich legte er ein Stück Fleisch auf einen Teller neben die Pyramide. Einige Tage später stellte er fest, dass das Fleisch, genau wie der Mauskadaver, dehydriert waren. Ein Vergleich ergab, dass das Stück außerhalb der Pyramide verfault war. Unzählige Wiederholungen mit Käse, Eiern und anderen organischen Substanzen bestätigten diese Beobachtung. Der tschechoslowakische Radioingenieur Karl Derbal hörte 1949 von diesem Phänomen, wiederholte die Versuche, bestätigte das Ergebnis und experimentierte anschließend mit einem anorganischen Gegenstand, einer stumpfen Rasierklinge. Das Ergebnis war äußerst verblüffend. Nach 24 Stunden war die Rasierklinge wieder scharf! Mehrere Wiederholungen des Versuches ergaben immer wieder das Gleiche Ergebnis. Im Sommer 1959 erhielt Karl Derbal das Patent über die "Vorrichtung zur Aufrechterhaltung der Schärfe von Rasierklingen und Rasiermesser" (CSSR-Patent Nr. 91304), nachdem sich die Metallurgen des Patentamtes von der Richtigkeit seiner Behauptung überzeugt hatten. Auch ich habe eine Vielzahl von Versuchen durchgeführt, die allesamt erstaunliche Ergebnisse aufwiesen. Eine konkrete Erklärung für diesen Effekt konnte bis heute nicht wissenschaftlich erklärt werden. Warum ich die Pyramidenenergie für so bemerkenswert halte, liegt daran, dass sie trotz modernster Messtechnik nicht messbar, aber feststellbar (existent) ist. Genau wie vor 75 Jahren die radioaktive Strahlung existent aber nicht messbar war. Jeder Mensch kann den vitalen Energiestrom fühlen, der ständig aus der Pyramide fließt. Er schafft ein verdichtetes Energiefeld, das unsere Lebenskraft stärkt und unseren genetischen Code stabilisiert. Mehr Vitalität, innere Ruhe und Konzentration, besserer Energiefluss im Körper, bessere Regenerierung im Schlaf, Entstörung Geo pathogener Zonen und Wasseradern, Schutz vor Elektrosmog und Strahlen Belastungen. Die Schutzwirkung vor Strahlungen aller Art ist so zu verstehen, dass uns das besondere Kraftfeld der Energiepyramiden innerlich stabilisiert und zugleich durchlässig macht für negative Strahlungen.  
Eigene innere Frequenzen unseres Körpers und unserer Organe werden durch Überlagerung schädlicher technischer Strahlung verändert. Diese disharmonischen Schwingungen führen auf Dauer zu einer großen Belastung für unseren Organismus.


Unsere eigene Schwingung wird erhöht. Um mit der ständig zunehmenden Strahlung (Satelliten, Mobiltelefone) fertig zu werden, dürfen wir keinen totalen Widerwillen aufbauen, sondern wir müssen durchlässig werden, so dass uns die fremden Einwirkungen nicht mehr belasten. Das ist nur möglich, wenn wir unsere eigene Schwingung erhöhen, und genau das können die Energiepyramiden bewirken. Es ist ein ähnliches Prinzip wie bei der Kampfkunst des Aikido. Während beim Karate ein Gegner aktiv bekämpft wird, leitet man bei Aikido die feindliche Energie an sich selbst vorbei, ohne Schaden zu nehmen. Pestizide, Smog, Staub, Radioaktivität und Gift in der Luft vernichten Energie. In dem Masse, wie wir Energie verlieren, weil wir es z.B. zur Bekämpfung von Pestiziden in unserer Nahrung verbrauchen, schwindet unsere Energiereserve, und wir werden anfällig für Krankheiten. Die Frage, wie gesund wir sind, hängt von der Magnetfeldstärke der Chromosomen und des Zellkerns ab. Eine Schwäche des Immunsystems beginnt stets mit einer Schwächung des Magnetfeldes der Erbsubstanz. Bei der Messung und Beurteilung von subtilen Energiefeldern beziehen sich viele Radiästhesisten auf die Skala des französischen Physikers Antoine Bovis. Er befasste sich mit der Erforschung dieser Energieströme, wie wir sie auch bei den Kyborg-Energiepyramiden finden. Bei der Beurteilung ihrer Kraftfelder wurde festgestellt, dass die Energiepyramiden "heilige Plätze mit sehr hohem Energieniveau schaffen", wie man sie auch an anderen ausgewählten heiligen Plätzen der Menschheit findet. Die Werte sind vergleichbar mit den Messergebnissen in der Kathedrale von Chartre, in Stonehenge oder in indischen Tempeln (Werte zwischen 24'000 - 178'000 Bovis-Einheiten). Alle Kraftorte auf dieser Erde, wie Stonehenge, Findhorn, Lourdes und andere scheinen durch unsichtbare Meridiane miteinander verbunden zu sein, so wie die Akupunkturstellen (Kraftpunkte) im menschlichen Körper. Ich bin davon ausgegangen, dass ich einen Weg finden wollte, um meinen Kunden dieses Gefühl für eine neue, harmonische und energievolle Lebensqualität zu vermitteln, ohne dass jeder täglich mehrere Stunden ein intensives Training absolvieren muss, denn dadurch fühlen sich viele berufstätige Menschen überfordert. Nicht jeder ist ein Yogi. Die Energiepyramiden unterstützen uns und unsere Umwelt auf allen Ebenen, Körper Seele und Geist und wir alle können davon profitieren. Nach langer Experimentierphase ist es mir, denke ich gelungen, einen völlig Neues Massagekonzept auszuarbeiten, das dem Kunden tatsächlich wieder mit Energie aufladen kann. Es gibt immer mehr und mehr neue Massagearten die alle das Beste versprechen und umso exotischer deren Namen umso mehr Geld wird dem Kunden „abgenommen“  und die Menschen fallen darauf hinein, weil sie denken sie gönnen ihren Körper einmal etwas Gutes, aber nicht alles was teuer ist, muss unbedingt gut sein. Meiner Meinung nach bewegen sich die Massageinstitute immer mehr weg von der eigentlichen Massagekunst und vergessen worum es dabei eigentlich geht. Ich möchte meine Hände einfühlsam und individuell auf jedem einzelnen Menschen unter mir einsetzen. Mein Massagestudio  soll für natürliches Fördern ganzheitlichen Wohlbefindens stehen, daher auch der Name Oase Mensch, damit Körper, Geist und Seele wieder zueinander finden. Für unsere Gesundheit ist ein ausgeglichener Energiefluss im Körper verantwortlich, wird dieser gestört oder blockiert, entstehen Krankheit und Disharmonie.  


Stehen Sie aufrecht mit geschlossenen Beinen, Knie nicht durchgedrückt, die Arme hängen entspannt an den Körperseiten herab. Der Blick ist geradeaus gerichtet, lächeln Sie. Stemmen Sie beide Hände in die Taille, so dass die Daumen nach hinten schauen. Lassen Sie sich etwas nach unten sinken. Wenn Sie Ihr Gewicht auf der ganzen Fußsohle spüren, machen Sie eine aufsteigende Bewegung nach oben. Stoßen Sie sich bei dieser Bewegung vom Boden ab, und heben Sie dabei die Fersen hoch. Langsam wieder absenken. Dabei entsteht eine pumpende Bewegung. Wichtig ist, dass Sie beim Hochdrücken auf dem Ballen stehen und nicht auf den Zehen, denn nur so wird der Punkt Yong Quan massiert, über den Sie Energie aus der Erde aufnehmen - 8x wiederholen. Wie oben schon erwähnt ist die Lunge auch für ein gutes Immunsystem verantwortlich. Wichtige Aufgabe der Lunge ist die Stärkung der Abwehrkraft gegen die herannahende Kälte des Winters, in der chinesischen Medizin sagt man, sie ist für die Bereitstellung des Abwehr-Wei-Qi verantwortlich. Um dieses Lungen-Qi zu stärken kann man Meridian-Dehnübungen machen: Verschränken Sie beide Hände auf den Rücken, verschränken Sie die Daumen und legen die Zeigefingerkuppen der gestreckten Zeigefinger aneinander, restlichen Finger sind gebeugt (siehe Bild). Beugen Sie Ihren Oberkörper nach vorne und strecken gleichzeitig die Arme nach hinten oben Richtung Decke. 30 sec. halten. Stellen Sie sich beim Einatmen Energie vor, die vom Daumen den Arm entlang bis zu den Schultern und   weiter bis zur Lungenreflex-Zone fließt. Beim Ausatmen fließt die Energie wieder zurück zum Daumen.
Dr. Ursula Reiter
noch eine Übung für Sie 


Meine Projekte
Geraldine Mara,  heute...
wicasa winu® ist eine neue Massageform: "Meine Methode heilt nicht, wirkt keine Wunder, löst Deine Probleme nicht und verspricht nichts, was sie nicht halten kann ABER! wicasa winu® macht Dich wieder handlungsfähig, damit Du Dir selbst helfen kannst"Kinderbücher: Die Hauptfigur der Buchreihe ist der kleine Drache Winu, der die Kinder auf seine Abenteuer mitnimmt und aktiv miteinbezieht. Die Autorin Geraldine Mara verwendet bei ihrer Arbeit immer wieder Geschichten, während sie tiefsitzende Traumen der Kinder löst. In den Geschichten geht es vordergründig um: Zorn, Spielsucht, Liebe in ihren verschiedensten Formen, Umweltschutz & Coronakrise und den Tod. Der Drache Winu bringt Menschen im Alter von drei bis 99 Jahren unterschiedliche und aktuelle Themen näher. Die Bücher sind für Kinder, für alte Männer, für junge Frauen, für mittelalterliche Kerle, beste Tanten und für Dich & alle ander*Innen 






ww.geraldine@a1.net www. wicasawinu.info
Geraldine Mara
Kontakt
Neubaugasse 24/1. Stock 8020 Graz